co dalej

[...] dopasc zeby wszystko co wypracowalem spadlo ale i tak nastepnym celem nie bedzie masa ani sila, tylko ogolnorozwojowka i sprawnosc bo zle sie czuje bedac takim klockiem... dalej bede korzystal z cwiczen WODYNA bo dobrze na mnie dzialaja, ale ich objetosc troche ogranicze na rzecz treningow wytrzymalosciowych wlasciwie to juz od tygodnia mniej [...]

"zmienilem na podchwyt bo przy nachwycie boli mnie przedramie, mecze sie z tym juz od dluzszego czasu " Jak to mówią no pain - no gain ! . Co z tym kolanem ? Zaczynasz lekko już nogi tyrać, czy dalej nie ćwiczysz tej partii ?

o mojej formie na razie nie ma co dyskutowac przez ostatni rok duzo imprezowalem bo postanowilem ze musze sie jeszcze wyszalec na studiach, w srode obronilem mgr na 5 i ogolnie dalej lece na bani, ale ogarniam sie z treningami juz, diety nie trzymam jeszcze zadnej.

[...] Co do treningu, to jedź tym co sobie ustaliłaś przez te 3 miesiące i obserwuj efekty. Jak zaczniesz odczuwać zmęczenie, mentalną mgłę, niechęć do treningu czy problemy ze snem to wez sobie tydzien wolnego od siłowni i jazda z powrotem do boju. Jak po 4-5 tygodniach czujesz się dalej świeżo to dodaj sobie po 1 serii na każdą grupę mięśniową. Pozdr

[...] dziś rano i kvrwa waga ta sama...~83kg, a niby juz drugi tydzień cyklu na krecie i ba się bedzie konczył Kalorie od tego poniedziałku zwiększyłem i troche ich już wpada, a dalej nie rusza...póki co jeszcze jakiś dzień tak zostawie Aero ucinam 5min i bedzie 25min 3 razy w tyg po treningu. Czas pewno dodawac fatu powoli, bo wegli juz jest sporo, [...]

[...] niepokoi. Jeśli potem jest rozwolnienie to spoko a jeśli powtarza się co jakiś czas to chyba potrzebna wizyta lekarska. Póki co nie będę robił paniki, zobaczymy jak będzie dalej. Wczoraj byłem jeszcze trochę wymęczony ale trening zaliczyłem: Shoulder & Arms oraz AB Ripper X Diety nie wrzucam bo mało co jadłem, wolałem trochę dać odpocząć [...]

[...] Ja mogę walczyć z każdym. Byłem zmuszony stanąć do walki z Andrzejem Gołotą, który przez trzy lata zapowiadał, że chce ze mną walczyć, dlatego do tej walki doszło. Jeżeli dalej będą mi rzucane takie wyzwania, czy zapowiedzi, że Sosnowski chce ze mną walczyć, to przyjadę i będę musiał pobić kolejnego Polaka. Nie chciałbym jednak tego robić, bo [...]

[...] kombinacje. Serie zadawanych ciosów są szybkie, mocne i skuteczne. M.K: Co w takim razie jeszcze musi poprawić ? R.S: Heh…jedyną rzeczą, którą powinien poprawić to dalej pracować nad elementami, które doskonalimy na codziennych treningach. Poza tym nie zamierzam nic zmieniać. Będziemy pracować tak jak pracowaliśmy do tej pory. Widać, że [...]

[...] Lennox Lewis. Zaniepokoiłem się jak zobaczyłem, że nie działa telefon, za chwilę Andrzej Gmitruk pokazuje mi, że naokoło same lasy, najbliższy sklep kilka kilometrów dalej. „Po tygodniu będziemy tutaj wyli jak wilki” – skomentował Andrzej, ale na szczęście nie musiałem tam nigdy jechać. Ja lubię wiedzieć, co [...]

[...] carbo z dekstroza, dobrze sie sprawowalo, miedzyczasie gdy łapała mnie hipka co pojawialo sie nawet przy 8 ui, tym bardziej juz przy 12 to jakis owoc na szybko typu jabłko, dalej posilek bez fatu. ogolnie widze że Twoja insa ma podobny profil do mojej, jesli chodzi o szczyt jak i o dlugosc dzialania. bije actrapid i spisuje sie ok. mnie męczył [...]

co tu dużo pisać , od kiedy zabrałeś się za to na poważnie to jest tylko coraz lepiej, a to co zrobiłeś w tak krótkim czasie faktycznie zasluguje na uznanie! oby tak dalej.. :-))

[...] zołądek gośc bez zadnych saa + trenuje na siłowni tyle ze dieta kebab x 3 ed omeprazol go jedynie trzyma przy funkcjonowaniu bez zgag i bólów brzucha nic innego nie pomaga a lekarze rozkładają rece, ale kebaby z frytkami dalej idą %-) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-02 17:07:57 Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-02 17:09:50

[...] to ja już wody nie piłem prawie i sodu nie dawałem więc jak tu sie miałem naładować chyba kichy tylko :-) Fitneska to kobieta moja amatorka więc wiadome ze nie ale kreatyne leciała :-D Co do winka inj elegancko wchodzi dziś drugi szot poszedł zadnych zapaleń ani większego bólu oby tak dalej Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-08 05:07:36

[...] sosu walden truskawka i oby do next posiłku... ale waga lekko ponad 85kg ale juz na twarzy zapadnięty i wysuszony, że pytają mi się pytają czy nie choruje czasem... lecimy dalej formę pokaże na pewno bardzo dobrą jak nic nie zj**ę pod koniec, jedynie boję się ładowania slinem ale slin poleci dopiero w dzień zawodów to juz wody nie powinnem [...]

[...] 16tyg... szkoda czasu chciał bym coś pokazać na scenie jeszcze wśród, że tak powiem "PRO" a nie juniorków więc szybka redu bo już wskazana, uwrażliwienie się na slin i znowu dalej jazda tyle, że okres wakacji przelece sobie na jakościowej masie nie będe szalał z kcal a cheaty bede sie starał wliczać w bilans i zwiększał powoli Zmieniony przez - [...]

[...] i po co most jak ja jestem ok 12tyg dopiero na bombię, szkoda czasu i leci hcg ale z bomby nie schodzę odłożyłem mete inj i npp tylko tren a odpalony 150mg e2d sus leci dalej 250mg e2d ari 1/2tabl c3d po paru tyg wchodzę na feme bo ari braknie spalacz tussi (nie chce się męczyc na clenie) a efka to mój ulubiony spalacz, jak bym załatwił [...]

Nie pekaj Barano tylko lec dalej...ja mialem kiedys na antku wyniki x2 to co Ty i dociagnalem cykl do konca...pozniej dobry odblok,oslonki na watrobe i kolejne badania bylem jak to powiedzial lekarz-zdrowy jak kon :D Przeciez to norma ze wyniki czesto sa w kosmos wywalone na cyklu to tak jak chlac dzien w dzien i po paru tygodniach maratonu pojsc [...]

[...] jedząca co dziennie sobie hamburgerka na objad ok je śmieci ale nie tyje po 10-20kg w pare tygodni jedząc pizze zagryzając chałwą i 2litrami lodów na objad po czym jest dalej głodna i idzie do MC to jest takie obciążenie dla nie dostosowanego (najczęściej po redukcji) układu pokarmowego, że w kichach robi się takie szambo, że jesteśmy [...]

[...] jedząca co dziennie sobie hamburgerka na objad ok je śmieci ale nie tyje po 10-20kg w pare tygodni jedząc pizze zagryzając chałwą i 2litrami lodów na objad po czym jest dalej głodna i idzie do MC to jest takie obciążenie dla nie dostosowanego (najczęściej po redukcji) układu pokarmowego, że w kichach robi się takie szambo, że jesteśmy [...]

Ale ty rozmawiales z bankiem o tej karze, wiec mogli u siebie w sytemie nie widziec dalej niz 8 miesiecy. Jak sprawdzaja credit rating to prosza o to CRA czyli zewnetrzna agencje i ci trzymaja record 6 lat w systemie i czy sie ureguluje czy nie usowaja. Zreszta to wszystko jest w necie, wystarczy poszukac. Moze sie system zawali? Nie rozsmieszaj [...]